Szilvia Dombovari, Autore presso ViviJesolo

I benefici dello Yoga

Szilvia Dombovari — Wed, 09 Sep 2026 05:30:00 +0000

Puoi avvertire gli effetti positivi dello yoga già dopo poche settimane, mesi. Oggi vediamo quali cambiamenti puoi aspettarti dopo alcuni anni di pratica regolare, costante e corretta. Il dolore cronico scomparirà, perché non praticherai yoga solo per ridurlo, ma imparerai anche a prevenirlo con una postura corretta, attenzione e cambiamenti nello stile di vita. La […]

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Se il rumore è troppo

Szilvia Dombovari — Wed, 19 Aug 2026 05:30:00 +0000

Ci sono dei momenti in cui tutto accade contemporaneamente. Ti capita spesso di sentirti sopraffatto dalle cose da fare, dagli obblighi, dalle notizie, dalla fretta? Lo yoga può essere un vero alleato proprio in questi momenti. Non è magia, ma uno strumento molto pratico per costruire un mondo interiore più stabile. Vediamo come. Il sedativo […]

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Questione di collo

Szilvia Dombovari — Wed, 05 Aug 2026 05:30:00 +0000

Ti sei mai accorta che la pelle del collo mostra i segni del tempo molto prima del viso? È una zona spesso trascurata ma essendo la pelle più delicata e sottile bisogna dedicarci delle attenzioni particolari. Ti diamo qualche consiglio su come procedere: Postura Stare seduti o in piedi in modo da non comprimere o […]

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Quiete e rilassamento

Szilvia Dombovari — Wed, 22 Jul 2026 05:30:00 +0000

Cosa significano rilassamento e quiete all’inizio di una lezione di yoga? Continua a leggere se vuoi scoprire i loro benefici. Di solito si inizia una lezione di yoga con qualche minuto di quiete che serve per arrivare in uno spazio tuo dalla vita spesso fatta di corse. Chiunque sia mai arrivato in ritardo o abbia […]

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Dialogo con il corpo

Szilvia Dombovari — Wed, 08 Jul 2026 05:30:00 +0000

È qualcosa che fai quasi ogni giorno, forse anche senza rendertene conto. Non si tratta di ciò che mangi e nemmeno di quanto ti alleni. Si tratta di come parli al tuo corpo. È un dialogo più al positivo o al negativo il tuo? Spesso consideriamo questi pensieri innocenti, frasi che accadono solo “nella testa”. […]

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La magia del respiro

Szilvia Dombovari — Wed, 24 Jun 2026 05:30:00 +0000

Una respirazione corretta è alla base di ogni lezione di yoga. Trovare il ritmo respiratorio ottimale e seguirlo è essenziale. Quando esegui esercizi dinamici, adatta sempre il movimento al respiro e non il respiro al movimento. Sii piuttosto un osservatore del tuo respiro e non l’esecutore, lascia che fluisca liberamente attraverso il naso. L’inspiro e […]

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Pillole di anatomia

Szilvia Dombovari — Wed, 03 Jun 2026 05:30:00 +0000

Guardandosi allo specchio raramente si pensa ai muscoli del viso che sono al lavoro per creare le espressioni facciali. Viene naturale sorridere o fare un occhiolino, lo si fa senza sforzo, in modo istintivo. Invece, in profondità c’è il lavoro di molti muscoli che si attivano per lavorare in sinergia a creare le espressioni del […]

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Yogi esperto

Szilvia Dombovari — Wed, 13 May 2026 05:30:00 +0000

Quale immagine ti viene in mente quando dico “yogi esperto”? Qualcuno che sceglie la versione più difficile di ogni posizione? Qualcuno che afferma di esserlo? O qualcuno seduto a lungo nella posizione del loto? Si può pensare che siano la forza, la flessibilità e la capacità di assumere le posizioni più complesse a definire una […]

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Hai equilibrio?

Szilvia Dombovari — Wed, 22 Apr 2026 05:30:00 +0000

Le posizioni di equilibrio sono una parte importante della pratica di yoga. Sviluppano la concentrazione, rafforzano i muscoli e armonizzano il sistema nervoso. Come tutte le posizioni, questi asana fungono da specchio, un confronto per scoprire come ci si rapporta alle novità, ai successi ma anche a possibili fallimenti. Aiutano anche in altri ambiti della […]

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Nuovo allo yoga?

Szilvia Dombovari — Wed, 01 Apr 2026 05:30:00 +0000

Iniziare a praticare yoga è un’idea invitante, ma potresti avere delle domande! Come cominciare? Sono abbastanza flessibile? Che stile scegliere? Se sei alle prime armi ecco qualche consiglio per iniziare in sicurezza! 1. Non aspettare di essere pronto: comincia e basta! Molte persone rimandano l’inizio della pratica di yoga perché si sentono poco flessibili, stanche […]

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Un metodo per volersi bene

Szilvia Dombovari — Wed, 03 Dec 2025 06:30:00 +0000

Proprio come il corpo per mantenersi tonico e sodo ha bisogno di esercizio fisico, anche i più di cinquanta muscoli del viso e del collo hanno bisogno di essere allenati. Man mano che diventano più forti si sollevano, si rassodano e di conseguenza anche la pelle si solleva e si rassoda, riducendo così linee e […]

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La sequenza giusta

Szilvia Dombovari — Wed, 17 Sep 2025 05:30:00 +0000

Come tutte le pratiche yoga, il Saluto al Sole è simbolico: simboleggia un ciclo che ritorna sempre al punto di partenza ma che, allo stesso tempo, cambia ed evolve costantemente. Simboleggia il cammino umano, la ciclicità e il cambiamento costante insiti in esso. Comprende il ciclo della vita, il cambio delle stagioni, l’alternanza del giorno […]

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