Nordic Walking

Das Nordic Walking ist eine physische und sportliche Aktivität, wo besondere Stöcke benützt werden, die ähnlich sind wie die Langlaufstöcke. Im Vergleich zum normalen Gang, braucht man beim Nordic Walking eine größere Kraft bei jedem Schritt mit den Stöcken. Das heißt, dass man den ganzen Körper mit mehr Kraft benutzt: die Muskeln vom Brustkorb, vom Rücken, von den Trizepse, von den Bizepse, von den Schultern, vom Bauch, von der Wirbelsäule, die im normalen Gang nicht benutzt werden. Mit dieser Aktivität kann man bis zu 46% des Energieverbrauches im Vergleich zum Lauf ohne Stöcke erhöhen. Mehrere Informationen unter www.ambientbikejesolo.it

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