Page 38 - ViviJesolo-08-2025

A CURA DI
SZILVIA DOMBOVARI

UN MONDO

ANAHATA YOGA
IPERSTIMOLANTE

Grande città, clacson, rumore del tram che passa,
frammenti di dialoghi, ingorghi, autoradio, volti
sconosciuti, folla, colori, illuminazione continua, tivù, grande quantità di stimoli e spesso siamo
smog, pubblicità, manifesti...
quasi incapaci di prestare attenzione ai
nostri segnali interni. C'è da stupirsi che
tutto questo sia un po' stressante? No, è la
Piccola città, rumore delle auto che pas- cosa più naturale che possa succedere.
sano, frammenti di dialoghi, tivù, autobus Cosa può offrire lo yoga per l’uomo mo-
locali affollati, pubblicità... derno con uno stile di vita frenetico? Per-
Paesino, ogni tanto il rumore di un'auto ché potrebbe essere importante imparare a
che passa, l'abbaiare di un cane, la tivù... escludere gli stimoli esterni e a rivolgere i
Viviamo in un ambiente rumoroso e so- sensi verso l'interno?
vraffollato, sia nelle città grandi che in Gli effetti dello yoga sulla salute fisica
realtà di dimensioni più piccole. Trascor- sono indiscutibili, ma è importante com-
riamo la vita quotidiana avvolti in una prendere che, per il funzionamento ar-
monioso di fisico-mente-spirito e per il
raggiungimento del vero equilibrio, non è
sufficiente prestare attenzione solamente
alla dimensione fisica. Il rilassamento, le
tecniche mentali e la meditazione sono
importanti quanto lo stretching, il riscal-
damento e le posizioni di forza. Poiché
gli stimoli che riceviamo non possono
essere disattivati semplicemente premen-
do un pulsante, così come non possiamo
modificare l'ambiente esterno in un bat-
ter d'occhio, è importante rendersi conto
che possiamo fare molto per mantenere
il nostro equilibrio con semplici tecniche
facilmente integrabili nella nostra routine
quotidiana.
Come fare i primi passi su questa strada?
Ve lo spieghiamo nel prossimo numero di
ViviJesolo! State con noi, seguiteci.

SZILVIA DOMBOVARI, laureata in Lingue, appassionata di yoga diventa insegnante Hatha E-RYT 200 Yoga Alliance, approfondisce i suoi studi in Italia e
all’estero diventando insegnante di Yoga Spinale, Femminile, Yin ed in Gravidanza. Apre a Jesolo lo Studio Anahata per condividere l’esperienza e la gioia
della pratica organizzando corsi ed eventi in un ambiente accogliente. Il suo motto è: lo yoga è la cosa migliore che puoi fare per te stesso e per gli altri.
Per scrivere a Szilvia Dombovari: www.yogajesolo.it ------

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