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A CURA DI
PETRA VISENTIN
Quante volte al giorno ci fermiamo, davvero, a
guardare il mondo che ci circonda con occhi nuo-
vi? La bellezza dei piccoli momenti sembra sfug-
girci, eppure, il potere della meraviglia è fonda-
mentale per il nostro benessere psicologico, fisico
e sociale. Se il nostro cervello riceve i feedback
neuronali del nostro umore positivo produce
neurotrasmettitori e ormoni che rinforzano un
circolo virtuoso di serenità e soddisfazioni perce-
pite con grandi benefici anche per la salute fisica e
per il sistema immunitario. La meraviglia ci spin-
ge a crescere rendendo ogni giorno un’occasione
per scoprire qualcosa di nuovo. È una forma di
apprendimento spontanea: lo stupore attiva nel
cervello il sistema dell’attenzione e stimola le fun-
zioni cognitive per stabilire un nesso tra il fatto
sorprendente e quanto si conosceva imparando
qualcosa di nuovo. Molte importanti scoperte
sono nate da qualcosa di inatteso. Fleming, per
Distratti dallo stress esempio, dimenticatosi di distruggere le colture
e dalla fretta che batteriche su cui stava lavorando, scoprì per caso,
caratterizza i nostri dalla muffa che si era formata, le proprietà anti-
impegni abbiamo
smarrito la capacità biotiche della penicillina. La capacità di meravi-
di sorprenderci per gliarsi rafforza e migliora anche le nostre relazioni
la bellezza della natura, rendendoci più autentici e empatici verso gli altri.
della città in cui viviamo,
di un buon cibo, I benefeci sono tanti, ma spesso li sottovalutiamo.
di tutte quelle piccole Ci sono comportamenti che bloccano la meravi-
cose quotidiane che glia. Abbiamo la tendenza a soddisfare i bisogni
danno serenità.
Se ci fermassimo a prima ancora di esprimerli; non coltivare il desi-
prendere consapevolezza derio delle cose toglie il piacere di guadagnarsele.
di fronte a ciascuna Allo stesso modo quando niente emoziona, il ri-
di esse, la nostra qualità
A TUTTA PSICHE di vita sarebbe migliore. schio è quello di cedere alla tentazione di procu-
rarsi soddisfacimento in modo artificiale fornen-
do un appagamento immediato, ma passeggero e
illusorio. Ritrovare e allenare la capacità di mera-
L’ENERGIA vigliarsi è un dono che possiamo fare a noi stessi.
Non serve cercare eventi straordinari per sentirsi
DELLA vivi; basta riscoprire la bellezza nelle piccole cose
quotidiane. Esercitiamoci a cogliere ed accogliere
le piccole cose, anche in quelle giornate in cui non
MERAVIGLIA ci sembra ci possa capitare niente per cui meravi-
gliarsi. È proprio in quei giorni che abbiamo più
bisogno di notare ciò per cui sentirci grati.
PETRA VISENTIN è una psicologa clinica, psicoterapeuta sistemico – relazionale, mediatore familiare e terapeuta E.M.D.R. Svolge la libera professione a
Jesolo, oltre all’attività di consulenza e terapia rivolta al singolo, coppia e famiglia, si occupa di formazione in collaborazione con Enti pubblici e privati. Si
occupa anche di supervisione e coordinamento di strutture per l’infanzia 0-6 anni. Per scrivere a Petra Visentin: petravisentin@gmail.com------
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