Un Natale Yogico

Può risultare difficile sfuggire al periodo di tensione che precede le vacanze e, nella fretta, spesso dimentichiamo cosa dovrebbero essere veramente questi giorni. Tuttavia, lo yoga fornisce un aiuto a questi problemi. Ti mostreremo come.

Lo yoga diventa davvero interessante quando ciò che impari sul tappetino man mano entra nella tua vita quotidiana. Nella sicurezza del tappetino si sviluppa una maggiore consapevolezza corporea e una sorta di sensibilità mentre osservi la reazione di corpo e mente durante la pratica. Le cose che conosci riesci a controllarle con più facilità.

Sviluppando il controllo dell’attenzione, puoi sintonizzare la tua mente su una cosa piuttosto che su un’altra, su un pensiero positivo piuttosto che su uno meno piacevole. L’aumento della consapevolezza, che si ottiene attraverso la pratica ti aiuta a vivere di più nel momento presente e se una situazione non è così chiara, lo yoga ti ricorda la giusta direzione. Serve tempo? Sì ma ne vale sempre la pena!

Nello yoga, come nella vita di tutti i giorni, il viaggio è spesso più prezioso del risultato stesso. La domanda è: cosa puoi fare per sentirti bene?

Vale la pena ricordarsi della propria infanzia, quando tutto era così semplice e quando l’atmosfera, l’attesa dei miracoli, i profumi, le luci festive, i regali dell’Avvento e Babbo Natale catturavano l’attenzione. Anche in età adulta ci sono profumi, luci e addobbi, ma i problemi facilmente ti portano via le energie facendoti dimenticare di essere felice.

Quando la vita di tutti i giorni ti trascina via, fermati un attimo e renditi conto di aver dimenticato qualcosa! Riprendi il controllo della tua vita! Vivi nel modo più consapevole, anche nell’avvicinarsi del Natale, ogni attimo del tuo tempo. Prima di iniziare i preparativi per le festività o se li avevi già iniziati ma non ti creano gioia: crea il silenzio con lo yoga e il resto verrà da sé.

Lo Studio di Yoga Anahata augura a tutti i lettori di Vivijesolo un Natale sereno e “yogico”!

Laureata in Lingue, appassionata di yoga diventa insegnante Hatha E-RYT 200 Yoga Alliance, approfondisce i suoi studi in Italia e all’estero diventando insegnante di Yoga Spinale, Femminile, Yin ed in Gravidanza. Apre a Jesolo lo Studio Anahata per condividere l’esperienza e la gioia della pratica organizzando corsi ed eventi in un ambiente accogliente. Il suo motto è: lo yoga è la cosa migliore che puoi fare per te stesso e per gli altri. Per scrivere a Szilvia Dombovari: www.yogajesolo.it

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