Anahata Yoga

I l corpo, così come l’energia e lo stato d’animo, cambiano costantemente in funzione degli eventi della vita, del...

Pensa: quante volte al giorno fai un piegamento in avanti e quante volte un movimento all’indietro? Con grande probabilità,...

L’essenza dello yoga non è mai stata quella di eseguire le posizioni alla perfezione, gli asana sono uno strumento...

Ti sei accorto quanti pensieri passano nella mente nell’arco di poco tempo? Sarebbe utile riuscire a fermare questo flusso…ma...

I n alcune posizioni di yoga più impegnative dal punto di vista fisico le sensazioni del corpo inevitabilmente arrivano...

A cosa è dovuto il successo intramontabile dello yoga? Qual è la ragione che spinge tante persone a passare regolarmente delle...

Ti piacerebbe cominciare ma non sei mai ancora andato a una lezione? Allora queste righe sono rivolte proprio a...

Ogni posizione di yoga ha determinate caratteristiche. Fare un allungamento, la verticale o il rilassamento richiede qualità e capacità...

Il ritmo e la qualità del respiro sono strettamente legati allo stato d’animo e cambiano in base alle situazioni...

Non sono abbastanza flessibile. Non sono abbastanza calmo. Non ho più l’età. Tanti hanno l’idea che lo yoga richieda...

I palmi delle mani uniti davanti al petto, all’altezza del cuore, come in una sorta di preghiera, è molto...

Ogni posizione è perfetta se è in linea con la tua struttura e con il tuo livello di mobilità....

I cinque sensi permettono all’uomo la percezione e l’interazione con l’ambiente circostante. In riva al mare, occhi e vista...

Una delle paure più grandi dell’uomo è quella del cambiamento ma una delle poche certezze nella vita è proprio...

Lato destro e sinistro del corpo. Ti sei mai accorto della differenza nelle sensazioni di uno e dell’altro? Nella...

Gli effetti purificanti, curativi e disintossicanti dello yoga sono vissuti da molte persone giorno dopo giorno a molteplici livelli....

Possiamo vivere per giorni senza mangiare e bere ma appena pochi minuti senza respirare. Il processo della respirazione viene...

Nelle pratiche di yoga più dinamiche entri da una posizione all’altra in modo continuo e sarà questo flusso danzante...

L’asana (posizione di yoga) è un esercizio fisico molto speciale. Ci vuole sforzo ma non serve fatica, deve essere...

Nello yoga, come nella vita, rispettare e fidarsi del proprio corpo può assumere significati molto diversi. Cosa vuol dire...