Anahata Yoga

Il ritmo e la qualità del respiro sono strettamente legati allo stato d’animo e cambiano in base alle situazioni...

Non sono abbastanza flessibile. Non sono abbastanza calmo. Non ho più l’età. Tanti hanno l’idea che lo yoga richieda...

I palmi delle mani uniti davanti al petto, all’altezza del cuore, come in una sorta di preghiera, è molto...

Ogni posizione è perfetta se è in linea con la tua struttura e con il tuo livello di mobilità....

I cinque sensi permettono all’uomo la percezione e l’interazione con l’ambiente circostante. In riva al mare, occhi e vista...

Una delle paure più grandi dell’uomo è quella del cambiamento ma una delle poche certezze nella vita è proprio...

Lato destro e sinistro del corpo. Ti sei mai accorto della differenza nelle sensazioni di uno e dell’altro? Nella...

Gli effetti purificanti, curativi e disintossicanti dello yoga sono vissuti da molte persone giorno dopo giorno a molteplici livelli....

Possiamo vivere per giorni senza mangiare e bere ma appena pochi minuti senza respirare. Il processo della respirazione viene...

Nelle pratiche di yoga più dinamiche entri da una posizione all’altra in modo continuo e sarà questo flusso danzante...

L’asana (posizione di yoga) è un esercizio fisico molto speciale. Ci vuole sforzo ma non serve fatica, deve essere...

Nello yoga, come nella vita, rispettare e fidarsi del proprio corpo può assumere significati molto diversi. Cosa vuol dire...

Dal primo, grande inspiro quando veniamo al mondo, fino all’ultimo espiro che esaliamo sul pianeta Terra, il respiro ci...