Anahata Yoga

È un dato di fatto che la salute del nostro corpo fisico influenzi il nostro umore, i sentimenti, la...

Magica e a volte così lontana. Quante volte sarebbe bello rilassarsi? Se ci fosse una bacchetta magica sicuramente sarebbe...

Oggi parleremo dell’esecuzione e dei benefici della posizione chiamata “Piccolo Cobra”, la versione più bassa e semplice di Bhujangasana....

Quando qualcuno inizia a muoversi, è importante che il corpo non sia un avversario da sconfiggere ma un alleato....

Ustrasana, la Posizione del Cammello, ha molteplici benefici: allunga i muscoli anteriori del corpo, migliora la postura e la...

La popolarità dello yoga è in continua crescita. I benefici di una pratica regolare sono ad ampio spettro. Ci...

Tutti sanno respirare, è una cosa innata in tutti noi, avviene senza doverci pensare. Tuttavia, vale la pena capire...

Stare in equilibrio è uno stato di coscienza interessante Non si tratta di stare completamente fermi, ma di una...

Se sei molto teso e non riesci a rilassarti: puoi sempre irrigidirti! Contrai dei muscoli! La tecnica di cui...

Il modo in cui respiriamo fa la differenza nello yoga come nella vita quotidiana. Ci sono movimenti che dovrebbero...

Se qualcuno dice che lo yoga non fa per lui, è semplicemente perché non ha ancora incontrato lo stile ...

Il destino ha portato sulla mia strada una persona speciale: la cantante lirica Maria Giovanna Barbieri, una donna profonda,...

I l corpo, così come l’energia e lo stato d’animo, cambiano costantemente in funzione degli eventi della vita, del...

Pensa: quante volte al giorno fai un piegamento in avanti e quante volte un movimento all’indietro? Con grande probabilità,...

L’essenza dello yoga non è mai stata quella di eseguire le posizioni alla perfezione, gli asana sono uno strumento...

Ti sei accorto quanti pensieri passano nella mente nell’arco di poco tempo? Sarebbe utile riuscire a fermare questo flusso…ma...

I n alcune posizioni di yoga più impegnative dal punto di vista fisico le sensazioni del corpo inevitabilmente arrivano...

A cosa è dovuto il successo intramontabile dello yoga? Qual è la ragione che spinge tante persone a passare regolarmente delle...

Ti piacerebbe cominciare ma non sei mai ancora andato a una lezione? Allora queste righe sono rivolte proprio a...

Ogni posizione di yoga ha determinate caratteristiche. Fare un allungamento, la verticale o il rilassamento richiede qualità e capacità...