Linee rette?

Quando mettiamo in ordine la nostra casa, notiamo immediatamente il cambiamento. Gli oggetti sono allineati sulla scrivania, ogni vestito nell’armadio è al suo posto e l’intero spazio diventa più organizzato e in ordine. Nella pratica dello yoga come possiamo creare allineamenti e ordine nelle posizioni quando i nostri corpi, apparentemente, sono pieni di curve e angolazioni? Uno dei metodi più efficaci è quello di allinearsi lungo “linee rette” immaginarie.

Le linee di forza e gli assi del corpo, come la colonna vertebrale, le braccia o le gambe, possono essere “disposti” lungo una linea retta immaginaria. Questa visualizzazione aiuta ad acquisire precisione, migliora la postura e aumenta la consapevolezza del corpo. Ma c’è di più. Il riordino interno non avviene solo a livello fisico, ma anche a livello mentale ed emotivo. Lavorare lungo linee rette può aiutarci a raggiungere l’armonia e a liberarci da distrazioni inutili, proprio come quando puliamo una stanza.

Il primo passo è la consapevolezza. Osservati in ogni singola posizione e immagina queste linee di forza tracciate nel tuo corpo. Entrare in una torsione con la schiena curva o con una spina dorsale allungata dona sensazioni completamente diverse, oltre a essere la base di una pratica sicura. La colonna vertebrale è una linea retta immaginaria che da stabilità durante la pratica.

È attorno a quest’asse che avviene la posizione. Allo stesso modo allungarti con le braccia in alto immaginando linee rette ti cambia la percezione della posizione. Anche chiudere gli occhi ti aiuta in questo sentire.

Prova le posizioni con quest’ottica e nota come cambia tutto creando ordine interiore ed esteriore lungo linee rette!