Questione di collo

Ti sei mai accorta che la pelle del collo mostra i segni del tempo molto prima del viso?

È una zona spesso trascurata ma essendo la pelle più delicata e sottile bisogna dedicarci delle attenzioni particolari. Ti diamo qualche consiglio su come procedere:

Postura

Stare seduti o in piedi in modo da non comprimere o irrigidire il collo può fare un’enorme differenza sia nell’immediato che nel lungo termine. Quando ci “si curva in avanti” si creano linee orizzontali, movimenti involontari e ritenzione idrica. Per rimediare a questo, immagina di avere i piedi appoggiati sul pavimento e una corda che parte dalla parte centrale della testa e arriva fino al soffitto. Abbassa le spalle per alleviare la tensione. Quando guardi il cellulare o leggi un libro alzali all’altezza degli occhi. All’inizio dovrai stare attenta ma dopo ci farai l’abitudine.

Massaggio

Alcuni semplici massaggi tonificanti possono davvero fare la differenza. Applica un po’ di siero o olio sulle mani e massaggia il collo delicatamente con un movimento ascendente dalla clavicola al mento. L’invecchiamento porta verso il basso, i muscoli cedono alla gravità, per questo i movimenti devono andare verso l’alto. La pelle ti ringrazierà delle piccole attenzioni. Prosegui con un leggero picchiettamento con tutti i polpastrelli su tutto il collo.

Esercizi con il viso

I muscoli del viso e del collo, come quelli del resto del corpo hanno, bisogno di essere tonificati e/o rilassati. Dedicargli solo pochi minuti al giorno può aiutare a levigare e rassodare la pelle oltre che ritardare l’avanzare del tempo. Un esercizio perfetto è quello di inclinare delicatamente la testa all’indietro e portare la punta della lingua su e giù verso il palato al ritmo di un tocco al secondo. Già mentre lo esegui puoi sentire tutto il movimento della parte davanti del collo. Ripeti 30, 60 volte, a seconda del tuo livello.

Un altro esercizio utile è di guardarti di profilo allo specchio, rilassando il viso e abbassando completamente la lingua. Guarda se adesso vedi segni di un doppio mento. Poi appiattisci la lingua sul palato e guarda adesso la stessa zona di prima. Noti una differenza? Fallo tutte le volte che ti viene in mente!

SAPEVI CHE

La posizione della lingua influisce molto sull’aspetto del collo e del doppio mento.

Prova a lisciare la lingua sul palato e mantenerla più a lungo possibile. Questa sarebbe la posizione naturale della lingua. Invece, spesso si abbassa, la bocca si apre, la respirazione invece che nasale sarà con la bocca e con il passare del tempo comincia a formarsi il doppio mento.

La buona notizia è che tutto è reversibile anche se bisogna impegnarsi. Si tratta di un processo complesso che si compone di diversi elementi tra cui: la postura, la posizione della lingua, l’uso corretto dei muscoli facciali, il rilassamento della zona del collo.