Il clima ti cambia

Ora che arrivano i 30 gradi (e forse più), siamo davvero pronti ad affrontare questo cambio di stagione? Come ogni essere vivente in natura, anche noi siamo fortemente influenzati dall’ambiente che ci circonda ed il clima è un elemento fondamentale, infatti può determinare le abitudini, lo stile di vita e influire anche sulla psiche. Uno studio sui comportamenti umani stabilisce che le persone cresciute nelle aree con clima mite e temperature mediamente attorno ai 22, 23 gradi siano più socievoli ed emotivamente più stabili ed aperte a nuove esperienze rispetto a quelle cresciute nelle zone più fredde o più calde. Addirittura, secondo alcune statistiche, con l’arrivo del caldo si verifica un aumento del crimine di oltre il 20%. Il fenomeno è dovuto ai cambiamenti ormonali stagionali; infatti con l’afa, l’organismo aumenta la produzione di adrenalina e testosterone proprio per regolare la temperatura corporea ma, come effetto collaterale, aumenterebbe l’irritabilità e in alcuni casi l’aggressività. Avete mai sentito qualcuno dire: “il caldo gli ha dato alla testa?”. C’è da dire, però, che con l’arrivo dell’estate le giornate si allungano e si riesce ad uscire di più magari facendo anche attività fisica all’aperto.

Il fatto di trovarsi, quindi, esposti di più alle ore di luce solare aumenta nell’organismo il rilascio di serotonina, l’ormone che favorisce il buonumore. La parola d’ordine, quindi, è “adattarsi”, che non deve confondersi col rassegnarsi, ma nel trovare strategie per ridurre i rischi e salvaguardarne la salute.

Iniziamo dal microclima domestico, con una corretta alimentazione e idratazione, saper scegliere momenti meno caldi della giornata per fare attività fisica e lavorare in ambienti ben ventilati senza tanti sbalzi termici. Dovremo investire più in consapevolezza e in una buona prevenzione per prepararsi al futuro ove i cambiamenti climatici e gli eventi estremi saranno più che una certezza. La salute oggi più che mai dipende dall’aria che respiriamo, dal clima che ci circonda, dalle scelte che facciamo ogni giorno e da una corretta informazione. Ecco. proprio qui Meteoclari può davvero darvi una mano: anche quando le condizioni climatiche non saranno delle migliori, vi porterà sempre il buonumore.