Sei ein Baum!

In Gleichgewichtspositionen arbeiten nicht nur die Muskeln. Das Gleichgewichtssystem der Ohren und das Sehvermögen sind sehr wichtig. Auch das Schmerzerkennungssystem ist am Werk, es erkennt auf welcher Fläche die Fußsohle aufliegt und drückt.

Was passiert, wenn wir einige dieser Wahrnehmungssysteme „ausschalten“?

Versuchen Sie, Ihre Ohren in der Baumhaltung zu verschließen, dann wird alles ganz anders sein. Ebenso fällt es jemandem mit Ohrenentzündungen schwerer, das Gleichgewicht zu halten. Legen Sie einen weichen Ball unter Ihre Füße und üben Sie die Position so aus, um ein noch anderes Erlebnis zu erleben. Während des Yoga-Kurses sprechen wir oft davon, eine Bewegung zu spüren, eine Empfindung, wenn wir unsere Augen schließen, sodass wir den Teil des Sehens weglassen.

Auf diese Weise deaktivieren wir einen Sensor, mit dem das Gehirn erkennt, was passiert, und beispielsweise die Antwort gibt, einen oder mehrere Muskeln zu aktivieren. Eine kontinuierliche Arbeit sensorischer Informationen. Wenn Sie sich in einem Zustand der Aufregung befinden oder Ihre Gedanken woanders hinwandern, wird diese Arbeit einen großen Teil der Gehirnaktivitäten in Anspruch nehmen. Indem Sie sich ohne Gedanken auf die Dinge konzentrieren, die Sie getan haben und was Sie noch tun müssen, können Sie gelassener an dem Aspekt der Stabilität arbeiten und nicht nur auf der Matte, sondern auch im täglichen Leben davon profitieren.