Le emozioni lecite

Lo spirito natalizio con sempre maggior anticipo fa breccia nella nostra quotidianità. Se, fino a qualche anno fa, era la norma vedere gli addobbi e le luci dall’8 di dicembre, oggi già a metà novembre si iniziano a scorgere i primi scintillii e le prime decorazioni natalizie. Molte persone vivono questo momento con la presenza di sentimenti positivi, come gioia e speranza, attendendo con trepidazione tutto ciò che il Natale porta con sé. Non tutti, e non sempre, possono però sintonizzarsi emotivamente con questo periodo dell’anno, perché talvolta i giorni rossi sul calendario rappresentano più una punizione che un premio. Alcuni, come il Grinch, non vedono l’ora che tutto finisca il più in fretta possibile.

Il Natale è una cassa di risonanza che amplifica i sussurri emozionali che corrono sottopelle tutto l’anno, ma che arrivano ad urlare in questo periodo. La grande ambivalenza che si vive è spesso causa del disagio. Il Natale, di fatto, è preceduto da grandi preparativi e tutto è circondato da contesti e situazioni che rimandano a un senso di positività, di bontà, di altruismo e generosità. Simbolicamente ha un valore molto forte nel ricordarci che è quasi d’obbligo essere felici, sorridenti e accomodanti con familiari, amici e conoscenti. Culturalmente ci viene tramandato un chiaro messaggio: “a Natale devi essere felice”. Questo, in molte persone, genera un senso di inadeguatezza e frustrazione sentendosi fuori luogo per il fatto di non provare tutta questa positività.

Questi giorni per tanti parlano di felicità, per altri di malinconia, tristezza, fastidio, ipocrisia, solitudine, preoccupazioni, ingiustizia. Ognuno di questi sentimenti è legittimo e ognuno dovrebbe sentirsi libero di vivere il Natale in sintonia con le sue emozioni. Rinnegare le emozioni non è la soluzione. Se durante le festività natalizie si sperimentano sensazioni e sentimenti negativi è meglio prenderne coscienza, piuttosto che far finta di niente.

Accettare il nostro stato d’animo è il primo passo che ci consente anche di concentrarci su quanto di buono o positivo accade intorno a noi. Di per sé, il Natale potrebbe essere un’occasione anche per imparare a fare i conti con emozioni e sentimenti che ci generano frustrazione: laddove, consapevoli, noi possiamo sempre cambiare il modo con il quale affrontiamo le situazioni, Natale incluso.