Anahata Yoga

Come tutte le pratiche yoga, il Saluto al Sole è simbolico: simboleggia un ciclo che ritorna sempre al punto...

Immagina una spugna: se la strizzi rilascia l’acqua. Così vengono rilasciate le tossine quando esegui una torsione. Gli organi...

Nell’articolo precedente abbiamo parlato degli stimoli quotidiani cui siamo sottoposti costantemente. Quali sono i primi passi che, per quanto...

Grande città, clacson, rumore del tram che passa, frammenti di dialoghi, ingorghi, autoradio, volti sconosciuti, folla, colori, illuminazione continua,...

Yoga e ginnastica sono la stessa cosa? No! E la differenza è più grande di quanto tu possa pensare!...

Se la tua vita quotidiana è stressante, abbiamo delle buone notizie: il rilassamento è una cosa che si può...

Quando mettiamo in ordine la nostra casa, notiamo immediatamente il cambiamento. Gli oggetti sono allineati sulla scrivania, ogni vestito...

Da bambini probabilmente vivevamo ogni passeggiata come un’avventura, scoprendo anche il sassolino più piccolo, una foglia colorata o una...

Vuoi inserire la pratica di yoga nella tua giornata, ma non sai dove e quando farla? Ti diamo un...

Uno stile di vita sedentario, la mancanza di esercizio fisico e le situazioni stressanti, spesso causano rigidità nella zona...

Il Saluto al Sole è la sequenza di posizioni più conosciuta ed è insegnato da quasi tutte le tradizioni...

Può risultare difficile sfuggire al periodo di tensione che precede le vacanze e, nella fretta, spesso dimentichiamo cosa dovrebbero...

Lo yoga ha molti seguaci in tutto il mondo: giovani, anziani, future mamme e bambini, atleti di rilievo, personaggi...

Ti piace settembre? Il primo mese d’autunno può evocare tante emozioni diverse, ma in qualche modo tocca la maggior...

Avrai già sentito quanto possa essere bello uno stiracchiamento di mattina o un bell’allungamento quando ti alzi dalla scrivania....

Il “Cane a testa in giù” è forse una delle posizioni di yoga più conosciute, facilmente incorporabile in qualsiasi...

Uno degli effetti benefici della pratica dello yoga è di conoscere meglio il tuo corpo. Sperimentare le sensazioni aiuta...

Molti pensano che lo yoga sia “solo per le donne”. Niente di più sbagliato! In origine la pratica tradizionale...

L’esercizio di respirazione è la stessa cosa per la mente che l’asana per il fisico. Le posizioni trasformano il...

Forse avrai già visto Virabhadrasana 1, la prima posizione del Guerriero tra le immagini di yoga. Come dice il...